5 séries Netflix sur le bien-être à voir cet été

L'été est le moment parfait pour prendre du temps pour soi, recharger ses batteries et, bien sûr, découvrir de nouvelles séries sur Netflix !

J'ai trouvé cinq séries qui m'ont particulièrement touchée et inspirée ces derniers mois.

Elles abordent des thèmes allant de la longévité à la psychologie en passant par les mystères de la nature et des pratiques de bien-être non conventionnelles :

1. 100 ans de plénitude de Dan Buettner

Lorsque j'ai découvert "100 ans de plénitude", j'ai été immédiatement captivée par l'idée de visiter les zones bleues du monde, ces régions où les gens vivent notablement plus longtemps et en meilleure santé.

Dan Buettner, l'hôte de la série, nous emmène dans des voyages fascinants à Okinawa au Japon, en Sardaigne en Italie, ou encore au Costa Rica, entre autres.

Le point fort de cette série, c'est la manière dont elle mélange des interviews avec des centenaires, des experts en santé et des scientifiques pour révéler les secrets de la longévité.

Que ce soit à travers leur alimentation, leur mode de vie actif ou leur forte communauté sociale, chaque "zone bleue" offre des leçons précieuses que nous pouvons tous appliquer à notre propre vie.

C'est une source d'inspiration parfaite pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et peut-être même à ajouter quelques années à leur existence.

2. Stutz sur la psy

"Stutz" est un documentaire qui m'a particulièrement marquée en tant que passionnée de psychologie et de bien-être mental.

Il plonge dans le monde innovant du Dr. Phil Stutz, un psychologue dont les méthodes peu conventionnelles m'ont vraiment fascinée. Ce documentaire présente les techniques thérapeutiques dynamiques du Dr. Stutz qui visent à aider ses patients à surmonter des problèmes de vie courants tels que l'anxiété, la dépression et les traumatismes émotionnels.

Ce que j'ai trouvé exceptionnel, c'est comment le Dr. Stutz combine des théories psychologiques solides avec une approche pratique et accessible.

Chaque session de thérapie qu'il conduit est une véritable masterclass sur l'importance de la santé mentale et émotionnelle.

Pour quiconque cherche à se sentir mieux dans sa peau et à comprendre les mystères de l'esprit humain, cette série est un incontournable.

3. Les chemins de l'olivier

Cette série turque se déroule dans un petit village baigné de soleil en Turquie, où les oliviers centenaires deviennent le point central de la guérison et de la rédemption. Elle permet de découvrir une méthode encore assez méconnue : les constellations familiales.

Les personnages divers de cette série viennent chercher refuge et guérison dans un centre dédié à cette méthode.

J'ai trouvé que cette série offre une réflexion profonde sur la résilience, l'amour et l'importance de guérir les blessures du passé. Si vous cherchez un répit apaisant et inspirant cet été, cette série est faite pour vous.

4. The Goop Lab

Basée sur l'entreprise de bien-être de Gwyneth Paltrow, cette série documentaire explore divers aspects non conventionnels de la santé et du bien-être.

Chaque épisode traite d'un sujet différent – des thérapies psychédéliques à l'énergie sexuelle, en passant par les bains de glace.

Ce qui m'a vraiment plu, c'est le ton expérimental et parfois controversé de la série.

Les employés de Goop et Gwyneth Paltrow elle-même testent ces pratiques et discutent avec des experts dans chaque domaine.

C'est un voyage fascinant dans des approches nouvelles et parfois radicales du bien-être.

Pour ceux qui aiment sortir des sentiers battus et découvrir des perspectives différentes, cette série est une véritable mine d'or.

5. Loin du stress

"Loin du stress" est une série que j'ai trouvée incroyablement apaisante.

Elle invite les téléspectateurs à explorer diverses méthodes pour réduire le stress au quotidien.

Chaque épisode est une immersion dans des techniques comme la méditation guidée, le yoga, la pleine conscience et des pratiques de relaxation en pleine nature.

Les épisodes sont conçus pour être non seulement informatifs mais aussi une véritable expérience de détente.

Ils se terminent souvent par une session de méditation ou de relaxation guidée, ce qui en fait une ressource parfaite pour ceux qui cherchent à intégrer plus de calme et de sérénité dans leur vie estivale.

En conclusion

Ces cinq séries offrent une gamme de perspectives et de méthodes pour améliorer votre bien-être, chacune à sa manière unique.

Elles sont parfaites pour des soirées d'été relaxantes et apprenantes !

Alors installez-vous confortablement… et laissez-vous inspirer !

Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez retrouver l’intégralité de mes conseils dans mon livre "Sunday, Monday, Happy Days 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7."