Prévenir le burn-out et prendre soin de son énergie

J’ai eu le plaisir d’être invitée par Catherine Oberlé dans son podcast pour parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : comment prendre soin de son énergie et prévenir l’épuisement, notamment lorsque l’on porte beaucoup de responsabilités.

Dans cet épisode, je partage la grille des 6 piliers du bien-être et de l’énergie que j’utilise dans mes conférences et mes accompagnements : Physical, Purpose, Progress, People, Pause et Positivity.

Six dimensions à observer régulièrement pour mieux comprendre ce qui nous ressource, ce qui nous fragilise et là où nous avons peut-être besoin de rééquilibrer les choses.

Un échange autour du bien-être, de la prévention et d’une conviction simple : notre énergie mérite, elle aussi, une vraie stratégie.

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