Chapitre 1 - Ce que vous devez savoir sur les émotions avant de commencer

Chapitre 2 - Les incroyables pouvoirs des émotions positives

Chapitre 3 - Quelle dose d’émotions positives pour bénéficier de leurs bienfaits ?

Chapitre 4 - Avant d’aller plus loin : comment savourer sa vie ?

Chapitre 5 - Détectez ce qui vous fait vibrer

Chapitre 6 - Dépistez et analysez vos stresseurs

Chapitre 7 - Avez-vous votre dose d’hormones du bonheur ?

Chapitre 8 - Plus de sérénité : tout ce qui nous apaise

Chapitre 9 - Plus de joie (et de rires !) : retrouvez votre âme d’enfant

Chapitre 10 - Plus de gratitude : activez la loi d’attraction

Chapitre 11 - Plus d’optimisme et de confiance : souriez à la vie (et la vie vous sourira !)

Chapitre 12 - Plus d’amour : l’amour est partout !

Chapitre 13 - Faites pétiller chaque journée

Chapitre 14 - Adoptez un lifestyle spécial « bonne humeur » (positif et préventif)

Chapitre 15 - Améliorez votre hygiène émotionnelle

Chapitre 16 - Avec le monde en général

Chapitre 17 - Avec votre (futur·e) conjoint·e

Chapitre 18 - Avec vos enfants

Chapitre 19 - Avec vos collègues